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3 ottimi integratori anti-aging

3 ottimi integratori anti-aging

Lo sapevi che esistono molecole per rallentare l’invecchiamento? Oggi te ne racconto addirittura 3 insieme. Spoiler: agiscono tutte sui mitocondri, le nostre fantastiche centrali nucleari che producono la nostra energia. Iniziamo subito! Spermidina La spermidina...
Altro allarme sugli Omega-3: ti racconto tutto.

Altro allarme sugli Omega-3: ti racconto tutto.

Mi avete segnalato in molti questo articolo in cui si associa l’uso di omega3 a problemi cardiovascolari. Ti tranquillizzo. Innanzitutto questo è uno studio osservazionale, non è possibile trarre conclusioni sui fattori causali, ovvero non non è stata trovata una...
Vitamina D: 5 cose da sapere

Vitamina D: 5 cose da sapere

Ti ho parlato spesso di vitamina D, o per meglio dire ormone D: è una molecola fondamentale per il nostro corpo. Ecco 5 cose importanti da sapere: 1. Va assunta a stomaco pieno La vitamina D è liposolubile, ovvero si “assorbe meglio” con un pasto, in...
Omega-3 e infiammazione

Omega-3 e infiammazione

Gli omega-3 sono tra i migliori integratori utili per ridurre l’infiammazione. Ti parlo spesso di come l’infiammazione cronica sia il terreno ultra-fertile su cui possono crescere moltissime malattie diverse. La migliore antinfiammazione si fa con il...
L-Acetil-Carnitina (LAC): luci e ombre?

L-Acetil-Carnitina (LAC): luci e ombre?

Tante luci sulla L-Acetil-Carnitina (LAC), una molecola sicuramente molto interessante. Ma alcuni parlano anche di possibili ombre; ora ti racconto tutto. La LAC è una forma acetilata del derivato aminoacidico carnitina: è coinvolta in una vasta gamma di processi...