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Citisina: per smettere di fumare!

Feb 20, 2024 | Lifestyle, Nutraceutica

Tra i pilastri dello stile di vita c’è anche l’analisi delle microdipendenze o delle dipendenze vere e proprie. Fumare è senza dubbio una delle peggiori dipendenze, ma grazie alla citisina, di cui ti parlo oggi, è possibile smettere più facilmente.

Il fumo da sigaretta è tra le “droghe” più pericolose per la nostra salute ed è sempre una priorità assoluta abolire questo vizio in un percorso di miglioramento personale e cura del lifestyle.

Qui riporto un grafico adattato dall’amico e collega dott. Valerio Rosso in cui troviamo il tabacco al pari di sostanze d’abuso ben più spaventose (e notate l’alcool in che posizione si trova…). Ma non mi dilungherò sui danni e sui disastri infiammatori e ossidativi del fumo: ti illustro la citisina, una sostanza naturale utile per aiutarti a smettere.

Cos’è la citisina?

La citisina deriva da una pianta, il Citisus laburnum, un albero noto come maggiociondolo.

La citisina agisce come agonista parziale della nicotina, con un meccanismo simile a quello di un altro farmaco antifumo, la vareniclina, che però è stata ritirata dal commercio.

Agonista significa che va ad agire nel nostro cervello sugli stessi recettori della nicotina, ovvero va a dare in parte la “stessa sensazione” e compete quindi con la nicotina stessa, aiutando a ridurre gli effetti dell’astinenza quando si smette di fumare e facilitando quindi il processo di cessazione dal fumo.

Dosaggi e assunzione

Non esiste un farmaco disponibile in Italia con questo principio attivo: la citisina va preparata in forma galenica da una farmacia, dietro ricetta medica.

I dosaggi possono essere personalizzati e ho trovato diversi schemi posologici. Si utilizza un periodo di induzione e di scalaggio protratto.

Ti suggerisco di confrontarti con un medico professionista in materia per valutare il tuo percorso su misura, riguardo a schema e dosaggi, in caso di comparsa di effetti collaterali.

Effetti collaterali

Fortunatamente non sono frequentissimi ma dobbiamo considerare che, anche se di origine naturale, la citisina può dare degli effetti collaterali.

Possiamo avere gastrite, nausea, vomito, tachicardia, vertigini, stanchezza. Soprattutto per questo motivo è importante essere seguiti da un medico, evitando il fai da te!

Funziona?

A seconda degli studi che ho analizzato, abbiamo un’efficacia tra il 20 e il 32% (1 persona su 3-4, dopo un anno, aveva ufficialmente smesso di fumare). Sembrano valori non altissimi, ma ti assicuro che sono abbastanza in linea con gli altri farmaci comunemente utilizzati per la cessazione del fumo, che hanno di solito molti più effetti collaterali (e costano molto di più).

A questo percorso naturalmente, per aumentare le percentuali di successo, va associato anche un percorso psicologico, come sai il vizio del fumo ha una componente psicologica, gestuale molto importante.

Spero con queste informazioni di averti dato uno stimolo in più per liberarti della dipendenza “legale” che io ritengo più importante togliersi, per la tua salute!

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Bibliografia

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