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La morte della Lifestyle Medicine?

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È uscito in questi giorni un nuovo farmaco a base di semaglutide, Wegovy®. Per quanto come sai non ami esaltare farmaci, anzi, in questo caso sono presenti diversi pro (ma anche alcuni contro). In questo nuovo lungo video ti racconto cos’è questo farmaco, come...
Citisina: per smettere di fumare!

Citisina: per smettere di fumare!

Tra i pilastri dello stile di vita c’è anche l’analisi delle microdipendenze o delle dipendenze vere e proprie. Fumare è senza dubbio una delle peggiori dipendenze, ma grazie alla citisina, di cui ti parlo oggi, è possibile smettere più facilmente. Il fumo...
Epigenetica dell’amore

Epigenetica dell’amore

Oggi è San Valentino e ho deciso di parlarti dell’innamoramento, una delle emozioni più potenti che noi possiamo provare, dal punto di vista epigenetico e biochimico. Ti parlerò di ormoni, geni e anche di consigli per chi è single e magari non gli interessa...
La Melatonina come non la conoscevi!

La Melatonina come non la conoscevi!

La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dal nostro corpo, principalmente dalla ghiandola pineale, e gioca un ruolo importante nel regolare il nostro ritmo del sonno-veglia. Oggi ti racconterò che non è la sua unica funzione. Melatonina e ciclo sonno veglia La...
Che biotipo sei?

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Siamo tutti classificabili in biotipi costituzionali. A seconda di come è la nostra corporatura, di come è il nostro carattere, la nostra muscolatura e di come tendiamo ad ingrassare possiamo appartenere ad un biotipo piuttosto che un altro. E ora ti spiego perché è...