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Omega-3 e infiammazione

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Gli omega-3 sono tra i migliori integratori utili per ridurre l’infiammazione. Ti parlo spesso di come l’infiammazione cronica sia il terreno ultra-fertile su cui possono crescere moltissime malattie diverse. La migliore antinfiammazione si fa con il...
Elimina i cibi ultraprocessati

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Cibi ultraprocessati: perché continuiamo a dire di eliminarli? Le ragioni sono moltissime, ma oggi ti parlo di questo studio, in cui si è dimostrato che gli alimenti altamente trasformati, creati per massimizzare il sapore, “costringono” le persone a...