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Perché invecchiamo?

Lug 2, 2023 | Antiaging, Epigenetica, Lifestyle

L’invecchiamento è un processo degenerativo che porta alla disfunzione e alla morte dei nostri tessuti. L’accorciamento dei telomeri, l’infiammazione cronica di basso grado e lo stress ossidativo sono solo alcuni dei fattori che contribuiscono all’invecchiamento.

Una ulteriore causa proposta per l’invecchiamento è l’accumulo di disturbi epigenetici che alterano i modelli di espressione genica, portando a una diminuzione della funzionalità dei tessuti e della loro capacità rigenerativa.

Invecchiamento ed epigenetica

Ti parlo spesso di epigenetica, la scienza che studia i cambiamenti nel funzionamento dei geni, senza modifiche nella sequenza del DNA. Mi appassiona tantissimo.

L’epigenetica si occupa di come l’ambiente e le esperienze di vita possono influenzare l’attivazione o l’inibizione dei geni, senza alterarne il nostro DNA. Questi cambiamenti epigenetici possono avere un impatto sulla crescita, sulla salute e su moltissime malattie.

In un recente studio della Harvard Medical School, si è visto come la perdita di fattori epigenetici positivi interferisca con l’espressione genica legata all’età, portando al declino dei tessuti e a una diminuzione delle caratteristiche rigenerative, ovvero il nostro corpo non riesce più a “ripararsi“.

I cambiamenti delle modalità di metilazione del DNA, uno dei meccanismi epigenetici più noti e studiati, costituiscono la base del nostro orologio biologico e della nostra età biologica.

Tutti gli esseri viventi subiscono col tempo un aumento dell’entropia, che si manifesta con una perdita di informazioni genetiche ed epigenetiche.

Grazie all’espressione di fattori epigenetici positivi possiamo davvero fare moltissimo, non solo per rallentare il nostro orologio biologico, ma anche addirittura per fornire una reversibilità di alcuni aspetti negativi dell’invecchiamento.

Cosa possiamo fare?

La vera chiave per la prevenzione delle malattie e per rallentare il nostro deterioramento è favorire processi epigenetici positivi: far esprimere il meglio ai nostri geni, per facilitare la riparazione, l’antiossidazione, la soppressione di proteine pericolose.

Per favorire processi epigenetici positivi, la chiave è sempre quella, lo stile di vita.

Per questo insisto così tanto con i miei pazienti: la prevenzione passa per un 80% almeno attraverso il nostro stile di vita, attraverso come ci comportiamo, cosa mangiamo, come dormiamo, quanto ci stressiamo e quanto ci muoviamo nella nostra vita.

Curando il più possibile ogni pilastro del lifestyle possiamo davvero raggiungere risultati straordinari. Ce lo dice la scienza!

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