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La Melatonina come non la conoscevi!

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La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dal nostro corpo, principalmente dalla ghiandola pineale, e gioca un ruolo importante nel regolare il nostro ritmo del sonno-veglia. Oggi ti racconterò che non è la sua unica funzione. Melatonina e ciclo sonno veglia La...
La dieta per colon irritabile

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Colon irritabile: cosa bisogna evitare nell’alimentazione? La “sindrome del colon irritabile” è sempre più diffusa, specialmente nei paesi industrializzati. E’ chiaro da tempo che sia alimentazione che stress siano alla base di questa sindrome:...