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Citisina: per smettere di fumare!

Citisina: per smettere di fumare!

Tra i pilastri dello stile di vita c’è anche l’analisi delle microdipendenze o delle dipendenze vere e proprie. Fumare è senza dubbio una delle peggiori dipendenze, ma grazie alla citisina, di cui ti parlo oggi, è possibile smettere più facilmente. Il fumo...
Epigenetica dell’amore

Epigenetica dell’amore

Oggi è San Valentino e ho deciso di parlarti dell’innamoramento, una delle emozioni più potenti che noi possiamo provare, dal punto di vista epigenetico e biochimico. Ti parlerò di ormoni, geni e anche di consigli per chi è single e magari non gli interessa...
La Melatonina come non la conoscevi!

La Melatonina come non la conoscevi!

La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dal nostro corpo, principalmente dalla ghiandola pineale, e gioca un ruolo importante nel regolare il nostro ritmo del sonno-veglia. Oggi ti racconterò che non è la sua unica funzione. Melatonina e ciclo sonno veglia La...
Che biotipo sei?

Che biotipo sei?

Siamo tutti classificabili in biotipi costituzionali. A seconda di come è la nostra corporatura, di come è il nostro carattere, la nostra muscolatura e di come tendiamo ad ingrassare possiamo appartenere ad un biotipo piuttosto che un altro. E ora ti spiego perché è...