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NAC: 3 benefici che non conosci

L'N-Acetil-Cisteina o NAC è una molecola di cui si parla, giustamente, moltissimo. Ormai tutti...

Citisina: per smettere di fumare!

Tra i pilastri dello stile di vita c'è anche l'analisi delle microdipendenze o delle dipendenze...

Epigenetica dell’amore

Oggi è San Valentino e ho deciso di parlarti dell'innamoramento, una delle emozioni più potenti...

3 integratori… che non mi piacciono!

È vero, sono ormai tante le molecole di cui ti ho parlato e ho sempre cercato di scegliere le...

Protetto: Epitalon, il peptide della giovinezza

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Allenamento di equilibrio: non dimenticarlo!

Hai mai allenato il tuo equilibrio? L'allenamento dell'equilibrio è spesso sottovalutato...

I migliori omega-3

Possiamo trovare omega-3 in due formulazioni principali: in trigliceridi e in esteri etilici. E ti...

La berberina è una sostanza meravigliosa

La berberina deve essere usata di più! Può essere una valida alternativa alla metformina, che è un...

Creatina: cose che non sai

La creatina è uno degli integratori più studiati e utilizzati, soprattutto in ambito sportivo....

VO2max, un parametro di longevità!

C'è un esame importantissimo da fare per misurare la nostra salute aerobica, la nostra salute...
Che biotipo sei?
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Siamo tutti classificabili in biotipi costituzionali. A seconda di come è la nostra corporatura, di come è il nostro carattere, la nostra muscolatura e di come tendiamo ad ingrassare possiamo appartenere ad un biotipo piuttosto che un altro. E ora ti spiego perché è...

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La detossificazione
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La detossificazione, ovvero rimuovere (per quanto possibile) agenti tossici e cause di tossicità in generale al nostro organismo, è uno dei passaggi fisiologici fondamentali per mantenere la nostra salute o aiutarci a ripristinarla. https://youtu.be/vdhpEdXO0m4...

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Dieta senza istamina
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L'istamina è una molecola chiave in alcuni problemi digestivi o neurologici. Esistono alcune persone che hanno un'intolleranza all'istamina, e questa può spiegare alcune situazioni con particolari sintomi di cui non si riesce a trovare una causa....

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Il sale non fa male!
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La citazione famosa della scrittrice scandinava Karen Blixen, "La cura per qualsiasi cosa è l'acqua salata: il sudore, le lacrime o il mare", ha una verità poetica ma si riferisce anche alla nostra realtà biologica come esseri umani. È da qui che parte questo nuovo...

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Cioccolato e salute
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Ti piace il cioccolato? Oggi ti parlo di un enorme studio, il COSMOS Trial, che ha analizzato le proprietà del cioccolato, alimento amato da molti e con potenzialità per la nostra salute. Io stesso adoro l'extra-fondente e difficilmente ne faccio a meno in una...

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