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Citisina: per smettere di fumare!

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Epigenetica dell’amore

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3 integratori… che non mi piacciono!

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Protetto: Epitalon, il peptide della giovinezza

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Allenamento di equilibrio: non dimenticarlo!

Hai mai allenato il tuo equilibrio? L'allenamento dell'equilibrio è spesso sottovalutato...

I migliori omega-3

Possiamo trovare omega-3 in due formulazioni principali: in trigliceridi e in esteri etilici. E ti...

La berberina è una sostanza meravigliosa

La berberina deve essere usata di più! Può essere una valida alternativa alla metformina, che è un...

Creatina: cose che non sai

La creatina è uno degli integratori più studiati e utilizzati, soprattutto in ambito sportivo....

VO2max, un parametro di longevità!

C'è un esame importantissimo da fare per misurare la nostra salute aerobica, la nostra salute...

Dominanza estrogenica: come equilibrare i tuoi ormoni

Oggi parliamo di ormoni: ti racconto tutto sulla dominanza estrogenica, una condizione frequente...
Citisina: per smettere di fumare!
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Tra i pilastri dello stile di vita c'è anche l'analisi delle microdipendenze o delle dipendenze vere e proprie. Fumare è senza dubbio una delle peggiori dipendenze, ma grazie alla citisina, di cui ti parlo oggi, è possibile smettere più facilmente....

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Epigenetica dell’amore
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Oggi è San Valentino e ho deciso di parlarti dell'innamoramento, una delle emozioni più potenti che noi possiamo provare, dal punto di vista epigenetico e biochimico. Ti parlerò di ormoni, geni e anche di consigli per chi è single e magari non gli interessa niente di...

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3 integratori… che non mi piacciono!
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È vero, sono ormai tante le molecole di cui ti ho parlato e ho sempre cercato di scegliere le migliori, le più interessanti e di raccontarti le loro proprietà. Oggi però ti racconto invece di 3 "integratori" che non apprezzo, o perché non hanno grandi evidenze o...

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I migliori omega-3
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Possiamo trovare omega-3 in due formulazioni principali: in trigliceridi e in esteri etilici. E ti assicuro che c'è una bella differenza. Ti parlerò in questo articolo della chimica degli omega-3 e di un'importante informazione dell'Agenzia Italiana del Farmaco che ha...

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Il glutatione migliore!
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Qual è il migliore glutatione? Ti avevo già parlato qui del glutatione, l'imperatore degli antiossidanti, di come funziona e del perché tutti ne parlano. Oggi ti racconto quale può essere la migliore scelta nel caso ne avessi bisogno!...

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5 esami BASE che devi fare
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Oggi ti racconto di 5 esami base che fa qualsiasi laboratorio per darti un'idea del tuo stato metabolico e del tuo rischio di malattie cardiovascolari. Partiamo subito! https://www.youtube.com/watch?v=uAP_i7WY6U0 Glicemia Quanto zucchero (o meglio dire, glucosio) c'è...

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